Com o passar dos anos, é comum ouvir pessoas mais velhas se queixando de dores frequentes, como se fosse algo inevitável do envelhecimento.
No entanto, é importante destacar que a dor NÃO faz parte natural do processo de envelhecimento.
É verdade que algumas alterações no corpo podem ocorrer com o tempo, como o desgaste das articulações e a redução da massa muscular, mas isso não significa que a dor seja uma consequência inevitável.
Cuidar da alimentação, adotar boas práticas de sono, evitar o sedentarismo e manter-se hidratado são medidas que colaboram para uma melhor qualidade de vida e previnem as dores.
Vale lembrar que os exercícios físicos também são essenciais! Manter o corpo em movimento é uma boa forma de evitar as dores e envelhecer bem consigo mesmo.
Gostaria de agendar uma avaliação? Clique aqui!
Dra Maria Cecília
Geriatria • Medicina da Dor
