Author name: Dra Maria Cecília

 3 dúvidas que todo mundo tem sobre a Síndrome da Fragilidade.

Saúde /

A Síndrome da Fragilidade é uma condição comum em idosos, caracterizada pela perda de força, resistência e funcionalidade. Diante dessa condição, é comum surgirem algumas dúvidas frequentes! Confira: 1. Por que ela acontece?A fragilidade pode ser resultado de diversos fatores, incluindo o envelhecimento natural do corpo, doenças crônicas, estilo de vida sedentário, desnutrição e uso […]

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Frágeis? Todos nós seremos um dia, mas podemos reduzir esse impacto na nossa vida.

Saúde /

Envelhecer é um processo natural, e com ele vem a possibilidade de nos tornarmos mais frágeis. Mas não precisamos encarar isso como uma sentença! A síndrome da fragilidade, caracterizada pela perda de força e resistência, pode ser mitigada com algumas práticas simples: 1. Exercícios Regulares: Atividades físicas adequadas ajudam a fortalecer músculos e ossos, mantendo-nos

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5 exercícios para fortalecer os músculos e evitar as quedas.

Saúde /

Fortalecer os músculos é essencial para manter a estabilidade e prevenir quedas. Aqui estão cinco exercícios simples que podem ajudar: 1. Agachamentos: Fortalecem as pernas, glúteos e músculos do core, fundamentais para manter o equilíbrio. Comece com alguns agachamentos simples e aumente a dificuldade conforme a sua capacidade. 2. Levantamento de perna lateral: Em pé,

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Até pode ser comum um idoso cair, mas não deveria! 

Saúde /

Infelizmente, hoje em dia é muito comum ouvir falar de um idoso que caiu, se machucou. Alguns até se recuperam, já outros… Precisam viver com limitações. Mesmo assim, não devemos ficar parados!Cair na terceira idade até pode ser comum, mas não significa que precisamos “relevar”! Ainda mais quando existem formas de evitar isso. Deseja saber

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 3 armadilhas que aumentam o risco de queda

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Evitar quedas é importante para manter todos seguros, especialmente para idosos. Aqui estão três situações comuns que aumentam o risco de quedas: 1. Tapetes Escorregadios: Tapetes soltos podem fazer alguém escorregar e cair. Certifique-se de fixá-los bem no chão ou retire-os, especialmente em áreas movimentadas. 2. Pouca Iluminação: Locais mal iluminados dificultam ver os obstáculos,

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O que eu faria HOJE para envelhecer de bem comigo mesma

Saúde /

Envelhecer com bem-estar começa com pequenas ações diárias que nutrem não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.  Ao longo deste conteúdo estão algumas sugestões para começar hoje mesmo, confira: • Cuidaria da minha saúde: Iria focar em uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente e ficar de olho nas necessidades do meu

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“E se…” Os 5 principais arrependimentos que as pessoas tem no fim da vida

Saúde /

“E se…” são palavras carregadas de reflexão sobre a vida. Os 5 principais arrependimentos que as pessoas têm no fim da vida são: 1. Não ter vivido verdadeiramente: Muitas pessoas lamentam não terem sido fiéis a si mesmas, seguindo os desejos dos outros em vez dos seus próprios sonhos e paixões. 2. Trabalhar demais: Arrependem-se

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Será que existe uma ”cura” para a Doença de Parkinson?

Saúde /

Infelizmente, não. Até o momento, a Doença de Parkinson não possui uma cura definitiva, mas diversos tratamentos podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Confira a seguir alguns deles… 1. Medicamentos: Existem remédios como levodopa e agonistas dopaminérgicos que ajudam a controlar os sintomas motores, proporcionando alívio. 2. Estimulação Cerebral Profunda (DBS): Uma cirurgia

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Doença de Parkinson: nem todo paciente terá tremores

Saúde /

Tenho certeza de que muita gente por aí acaba cometendo o erro de acreditar que TODO paciente com  Doença de Parkinson sofre com tremores involuntários. É claro que esse é um sintoma muito característico dela, mas assim como qualquer outra condição, preciso pontuar que ele não é o único que precisamos analisar! Confira alguns sintomas

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