Saúde

5 exercícios para fortalecer os músculos e evitar as quedas.

Saúde /

Fortalecer os músculos é essencial para manter a estabilidade e prevenir quedas. Aqui estão cinco exercícios simples que podem ajudar: 1. Agachamentos: Fortalecem as pernas, glúteos e músculos do core, fundamentais para manter o equilíbrio. Comece com alguns agachamentos simples e aumente a dificuldade conforme a sua capacidade. 2. Levantamento de perna lateral: Em pé, […]

5 exercícios para fortalecer os músculos e evitar as quedas. Read More »

Até pode ser comum um idoso cair, mas não deveria! 

Saúde /

Infelizmente, hoje em dia é muito comum ouvir falar de um idoso que caiu, se machucou. Alguns até se recuperam, já outros… Precisam viver com limitações. Mesmo assim, não devemos ficar parados!Cair na terceira idade até pode ser comum, mas não significa que precisamos “relevar”! Ainda mais quando existem formas de evitar isso. Deseja saber

Até pode ser comum um idoso cair, mas não deveria!  Read More »

O que eu faria HOJE para envelhecer de bem comigo mesma

Saúde /

Envelhecer com bem-estar começa com pequenas ações diárias que nutrem não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.  Ao longo deste conteúdo estão algumas sugestões para começar hoje mesmo, confira: • Cuidaria da minha saúde: Iria focar em uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente e ficar de olho nas necessidades do meu

O que eu faria HOJE para envelhecer de bem comigo mesma Read More »

“E se…” Os 5 principais arrependimentos que as pessoas tem no fim da vida

Saúde /

“E se…” são palavras carregadas de reflexão sobre a vida. Os 5 principais arrependimentos que as pessoas têm no fim da vida são: 1. Não ter vivido verdadeiramente: Muitas pessoas lamentam não terem sido fiéis a si mesmas, seguindo os desejos dos outros em vez dos seus próprios sonhos e paixões. 2. Trabalhar demais: Arrependem-se

“E se…” Os 5 principais arrependimentos que as pessoas tem no fim da vida Read More »

Será que existe uma ”cura” para a Doença de Parkinson?

Saúde /

Infelizmente, não. Até o momento, a Doença de Parkinson não possui uma cura definitiva, mas diversos tratamentos podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Confira a seguir alguns deles… 1. Medicamentos: Existem remédios como levodopa e agonistas dopaminérgicos que ajudam a controlar os sintomas motores, proporcionando alívio. 2. Estimulação Cerebral Profunda (DBS): Uma cirurgia

Será que existe uma ”cura” para a Doença de Parkinson? Read More »

Doença de Parkinson: nem todo paciente terá tremores

Saúde /

Tenho certeza de que muita gente por aí acaba cometendo o erro de acreditar que TODO paciente com  Doença de Parkinson sofre com tremores involuntários. É claro que esse é um sintoma muito característico dela, mas assim como qualquer outra condição, preciso pontuar que ele não é o único que precisamos analisar! Confira alguns sintomas

Doença de Parkinson: nem todo paciente terá tremores Read More »

Perda Auditiva: como ajudar quem não quer ajuda?

Saúde /

A perda auditiva pode ser desafiadora, especialmente quando a pessoa reluta em aceitar ajuda. Como lidar com essa situação delicada? Neste conteúdo, estão algumas sugestões para auxiliar quem não está disposto a buscar suporte, confira: 1. Converse com empatia: Inicie uma conversa amorosa, expressando preocupações e destacando como melhorar a audição pode trazer mais alegria

Perda Auditiva: como ajudar quem não quer ajuda? Read More »

 Seu idoso tem dificuldade para escutar?

Saúde /

Identificar sinais de perda auditiva em idosos é uma atitude crucial para garantir seu bem-estar. Se você perceber que eles frequentemente pedem para repetir, aumentam o volume da TV, enfrentam dificuldades em seguir conversas ou se retiram de ambientes barulhentos, esses podem ser sinais reveladores. Além disso, observe se estão evitando interações sociais devido à

 Seu idoso tem dificuldade para escutar? Read More »