SIM! Envelhecer com saúde e bem-estar é definitivamente possível! Embora o processo de envelhecimento seja natural e inevitável, existem muitas medidas que podemos tomar para manter nossa saúde física e mental ao longo dos anos.
Isso inclui adotar uma alimentação equilibrada, fazer exercícios regularmente, cuidar da saúde emocional, evitar hábitos prejudiciais, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, e buscar assistência médica preventiva.
Além disso, o apoio social e a conexão com outras pessoas desempenham um papel fundamental em nosso bem-estar à medida que envelhecemos.
Com a adoção de um estilo de vida saudável e a devida atenção à nossa saúde, podemos desfrutar de uma vida plena e ativa à medida que envelhecemos.
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Dra Maria Cecília
Geriatria • Medicina da Dor
