Com a chegada do inverno, é importante redobrar os cuidados com a saúde dos idosos. As baixas temperaturas podem trazer desafios adicionais para esse grupo, que já possui particularidades em relação à saúde.
Por isso, conhecer e adotar medidas preventivas é essencial para garantir o bem-estar dos idosos durante essa estação do ano. Confira:
• Agasalho adequado — Certifique-se de que os idosos estejam bem agasalhados, utilizando roupas quentes e confortáveis. Manter o corpo aquecido é fundamental para evitar problemas como resfriados e hipotermia.
• Ambiente aquecido —Utilize aquecedores, cobertores elétricos ou mantas térmicas para proporcionar conforto térmico aos idosos. Lembre-se de evitar correntes de ar frio e manter os ambientes livres de umidade excessiva.
• Hidratação — Mesmo no inverno, é importante manter a hidratação em dia. Incentive-os a beber água regularmente, oferecendo líquidos quentes como chás e sopas, que também ajudam a aquecer o corpo.
• Alimentação saudável — Inclua frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em vitaminas e minerais em suas refeições. Além disso, ofereça bebidas quentes e alimentos reconfortantes, como sopas e chás, que ajudam a manter o corpo aquecido.
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Dra Maria Cecília
Geriatria • Medicina da Dor
