Uma rotina saudável é a base para gerenciar a diabetes na terceira idade!
Ao longo desse conteúdo, vamos conhecer alguns cuidados que DEVEM fazer parte do dia a dia do idoso! Confira a seguir…
1. Medicamentos e Monitoramento: Não pule medicamentos e faça o monitoramento regular da glicose sanguínea, conforme orientação médica.
2. Alimentação Balanceada: Priorize uma dieta rica em fibras, vegetais e controle de porções, evitando açúcares refinados.
3. Exercício Regular: Inclua atividades físicas adequadas à idade e condição física, como caminhadas, ioga e natação.
4. Gestão do Estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para lidar com o estresse.
Lembrando que cada pessoa é única, e o tratamento da diabetes pode variar. Consulte seu médico para uma rotina personalizada e eficaz no gerenciamento da diabetes na terceira idade.
Dra Maria Cecília
CRM 7467/MS
Geriatria • Medicina da Dor
