Envelhecer com saúde é uma conquista diária. Para prevenir a hipertensão arterial na terceira idade, é essencial adotar um estilo de vida saudável.
- Mantenha um peso saudável;
- Mantenha uma alimentação balanceada;
- Pratique exercício físicos regularmente;
- Limite o consumo de álcool;
- Pratique o gerencie do estresse;
- Deixe de fumar;
- Realize exames regulares.
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa em seu estilo de vida ou iniciar um novo programa de exercícios.
Dra Maria Cecília
CRM 7467/MS
Geriatria • Medicina da Dor
